A partir du 7 mars 2020
Projet : " Mieux - être " à Bailleul
Mise en place d'un atelier de relaxation / méditation
Animé par Marie HENNION
Travail de relaxation basé des exercices de respiration abdominale et de souffle, en conscience, silence, gestuelle, voix...
Atelier de découverte
le samedi 7 mars 2020, de 14h à 15h
lieu : La Boutique Eléhia
34, Grand Place 59 270 Bailleul
Nombre de places limité. Inscription indispensable auprès de la boutique Eléhia.
Coût : 10 €
Pour tous, aussi les ados et les enfants.
Possibilité d'un autre atelier :
le samedi 7 mars 2020, de 16h à 17h.
même lieu, mêmes modalités d'inscription.
Objectifs recherchés :
- Gestion du stress et des émotions
- Relâchement des tensions musculaires et nerveuses
- Lâcher - prise
- Confiance en soi
- Quitter ses peurs et se sentir mieux
- Se sentir en harmonie avec soi - même
- Meilleur sommeil
- Apprendre à se connaître
- Concentration
- Méditation
- S'approprier un outil simple et efficace pour refaire seul chez soi les exercices proposés lors de l'atelier
